📌 核心原则：标准唯一，诚实为本，提前干预
| 雷区 | 关键标准 | 避坑建议 |
|---|---|---|
| 1. 身高体重 | 男性≥160cm，女性≥155cm（光脚测）BMI：男17.5-30，女17-24 | ✅ 现在就光脚靠墙测量超标者提前1-2月饮食+运动调整 |
| 2. 视力问题 | 普通岗：矫正≥4.8，度数≤600度特殊岗：可能要求裸眼≥4.5，禁戴镜/手术史 | ✅ 想做手术？至少提前半年，保留完整病历不手术？确保眼镜合规，现场带镜片 |
| 3. 疤痕纹身 | 裸露部位疤痕＞3cm → 高危纹身外露（穿体能服状态）→ 直接淘汰<br>其他部位＞10cm或内容不当 → 不合格 | ✅ 夏天穿短袖拍照自检有则尽早处理，无最安全 |
| 4. 血尿心检 | 转氨酶↑、尿蛋白+、心电异常、血压高=高淘汰率 | ✅ 体检前7天：🔹 不熬夜、不饮酒<br>🔹 清淡饮食，多喝水<br>🔹 避免剧烈运动🌸 女生避开生理期 |
✅ 终极策略：提前1-2个月去三甲医院做全科模拟体检
项目：血常规、尿常规、肝功、心电图、B超、视力、血压、身高体重
发现问题，及时治疗，留缓冲期！
| 雷区 | 不合格情形 | 应对建议 |
|---|---|---|
| 1. 个人历史 | 犯罪记录、失信被执行人、邪教参与、非法出境滞留 | ✅ 上【中国执行信息公开网】自查清理社交媒体不当言论 |
| 2. 直系亲属（父母、配偶） | 严重刑事犯罪（危害国安、贩毒、暴力等）正在服刑或被调查 | 🟡 普通民事/交通违章一般不影响，但需如实说明 |
| 3. 主要社会关系（兄弟姐妹、祖父母、子女等） | 有重大政治问题或严重犯罪 | ✅ 提前与家人沟通准备判决书、释放证明等材料 |
| 4. 品德作风 | 吸毒、赌博、嫖娼、婚内出轨引发舆情网络发表反政府、分裂言论 | ✅ 政审会查社交记录！立即清理不当发言、群聊、评论 |
吃透标准
👉 逐字阅读：
《军队文职人员体格检查通用标准》
《军队文职人员政治考核规定》
❌ 拒绝“内部消息”，只信官方文件
全面自查 + 材料准备
体检：三甲医院预检，提前干预
政审：
• 自查无犯罪、无失信
• 提前办亲属《无犯罪记录证明》
• 准备身份证、户口本、学历证、政审表
诚实申报，主动说明
曾患肺结核、甲肝？提供康复证明
有过行政处罚？附决定书+思想汇报
✅ 隐瞒=一票否决｜坦诚=争取机会
